忙しい朝、
朝起きてから歯を磨くのが正解なのか、朝食を済ませてから歯を磨くのか、どちらが正解なのかご存じですか？

正解は「起きてすぐに歯を磨く」です。

お口の中は温度が37度ほどで湿度がじゅうぶんにあり、口腔内細菌にとっては住みやすく増えやすい環境であると言えます。
また、その数は唾液1ｍｌ中７～８億もいると言われています。
さらに寝ているときは唾液の分泌量が減るので、起きている時の30倍も増えてしまうのです。
嫌な話になりますが、トイレの中の細菌の数よりはるかに多いと言えます。

そんな状態で、ご飯と一緒にお腹の中に細菌を運んでしまうのは非常に良くないと言えますし、胃がんや成人病、アルツハイマー病の原因にもつながると言われています。
ですので、歯磨きをしてから朝ご飯を食べるというのが正しい選択になります。
また、食後にも歯磨きはしたほうが良いでしょう。

「２回もめんどくさいよ」

という方は、歯医者さんの窓口などで売っている「コンクールＦ」などの刺激が少なく殺菌力が高い洗口液でしっかりとブクブクうがいをして、少し経ってから朝ごはんにすべきだと思います。